想怀孕，算排卵期就容易，教你如何算排卵期 对于不懂医学的人来说，他们会认为每次同房如果没有做好避孕措施，就会怀孕。其实不然，只有在排卵期同房怀孕的可能性才比较大。今天我们就来告诉大家如何计算排卵期。

正常育龄妇女每月来一次月经，从本次月经开始到下次月经来潮的第一天，称为一个周期。为了避孕，妇女的每个月经周期可分为月经期、排卵期和安全期。

排卵日通常在下次月经来潮前 14 天左右，排卵日的前 5 天和后 4 天，加上排卵日共 10 天，称为排卵期。预测排卵期有以下几种方法：

第一，测量基础体温。女性基础体温具有周期性变化，排卵一般发生在基础体温由低到高上升之前，在基础体温上升过程中的三天为 "受孕期"，但这种方法只能提示排卵已经发生，不能预测排卵何时发生。

正常情况下，排卵后基础体温会上升 0.3°C 至 0.5°C，这称为双相体温。如果没有排卵，体温就不会升高，一周内体温都很低，很平稳，这称为单相体温。

值得注意的是，基础体温必须在充足睡眠 6 小时后和起床后进行任何活动之前测量和记录。任何可能影响基础体温的特殊情况都应记录在案，如前一晚同房、近期感冒等。需要反复测量几次，并用手表与虚线相连。月经不调或生活不规律不适用于此方法。

第二，月经期推算法。很多女性朋友都不知道自己的排卵期到底是哪一天，今天就教大家用下面这个公式，经过一段时间的测试，就很容易算出来了，数学实在不好的，找另一半帮忙算哦。

对于正常的月经周期，推算方法是从下次月经来潮的第一天起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天合起来称为排卵期。比如，以月经周期为 30 天为例来计算哈，月经的第一天在 9 月 29 日，那么下一次月经就是在 10 月 29 日（9 月 29 日加 30 天），然后从 10 月 29 日减去 14 天，那 10 月 15 日就是排卵日，排卵期在 10 月 10 日~19 日。是不是很简单啊，学会了吗？

对于月经不规律的人来说，排卵期的计算公式是：

排卵的第一天=最短月经周期的天数减去 18 天。

排卵最后一天=最长月经周期减去 11 天。

例如：最短的月经周期是 28 天，最长的是 37 天，就需要把最短的例假天数减去 18 天（28-18=10），把最长的例假天数减去 11 天（37-11=26），这样在月经来潮后的第 10-26 天都是排卵期。

好了，当你知道如何预测排卵期后，想不想怀孕就看你自己了！